Richtig Biken lernen mit dem Bike-Fit-Kurs Mountain Biking Level 1

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Richtig Biken lernen mit dem Bike-Fit-Kurs Mountain Biking Level 1

Wir zeigen Dir die vielfältige Welt des Mountain Biking in unseren Bike-Fit-Kursen in Berlin. Dafür bieten wir Grundkurse auf drei verschiedenen Niveaus an.

Unsere neue Kursserie „Mountain Biking Level 1“ werden wir im Juni 2017 mit Level 1 beginnen.

 

ORT

Der genaue Treffpunkt wird per E-mail bekannt gegeben. Meistens nutzen wir die Gegend des Südwestens in Berlin.

 

TERMINE

03.06.2017 um 10 Uhr à 2,5 Stunden

17.06.2017 um 10 Uhr à 2,5 Stunden

01.07.2017 um 10 Uhr à 2,5 Stunden

 

INHALTE

Level 1

  • Bikeanpassung
  • Die wichtigsten Grundkenntnisse zur Bike-Technik und der Bike-Wartung
  • Heranführen an das Thema Balance
  • Bremsdosierung / Differenzierung Vorderrad und Hinterrad
  • Bremstechniken
  • Anfahren und Schalten in steileren Passagen
  • Fahren im einfachen Gelände wie kleinen Wellen und Absätzen
  • Befahren von leichten Wurzelpassagen und etwas steileren Geländeabschnitten
  • Techniken für das Befahren von leichten Wegen und Singletrails

 

ANFORDERUNGEN AN DAS BIKE

Es muss ein Mountain Bike sein, mit dem Anstiege hoch gefahren werden können. Hardtails, Fullies, All Mountain oder Enduro Bikes sind bestens geeignet. Reine Downhillbikes eignen sich nicht. Die Laufradgröße ist nicht entscheidend.
 
 

TESTBIKES ZUM AUSLEIHEN

Wir können leichte Hardtails und Fullies in begrenzter Stückzahl für die Kurse gegen eine Leihgebühr zur Verfügung stellen. Bitte kontaktiere uns für die Details.

 

TEILNEHMERZAHL

Maximalanzahl 6 Teilnehmer/innen

 

ANMELDUNG

Bitte das Formular auf der folgenden Seite nutzen. Bike-Fit – Training an der frischen Luft

 

 

BIKE-FIT-AUFBAUKURSE

Level 2

  • Balanceübungen
  • Bremsdosierung / situationsgerechtes Bremsen mit Vorderrad und Hinterrad
  • Kurventechniken
  • Anfahren und Schalten in steileren Passagen
  • Befahren von leichten bis mittleren Wurzelpassagen
  • Techniken für steilere Geländepassagen
  • Techniken für das Befahren von leichten bis mittelschweren Wegen und Singletrails,
  • Einarbeitung von Lockerheit, Rhythmus und Fahrspaß in diesem Gelände
  • Überwinden von Hindernissen

 

Level 3

  • Balance, situationsgerechte Bremstechniken, erweiterte und angewandte Kurventechniken
  • Techniken für Spitzkehren, Hinführung zum Hinterradversetzen
  • Vorderrad und Hinterrad gezielt anheben
  • Hinführung zum Bunny-Hop
  • Überwinden von Hindernissen wie kleine Wellen und Absätze zum Springen
  • Techniken für das Befahren von mittleren bis schweren Wurzelpassagen und sehr steilen Geländeabschnitten
  • Techniken zum Treppenfahren
  • Techniken für das flüssige Befahren von anspruchsvollen Wegen und Singletrails

 

Impressionen – Bikesport in Berlin

INTENSIVE UND ERHOLSAME NATURERLEBNISSE 

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